«Ментальне здоров’я. Як його зберегти »

Найдорожчим скарбом, який отримує людина в нагороду від природи, є здоров’я. Це незрівнянне багатство, яке потрібно берегти та зміцнювати. Проблема збереження здоров’я в усьому світі стає дедалі актуальнішою, а в Україні – домінуючою.

В Андріївському ліцеї №2 проведено комплекс заходів у рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти Як?». Ці заходи були спрямовані на підвищення усвідомленості щодо ментального здоров’я серед учнів та педагогічних працівників.

Заходи для учнів:

Психологічні години: «Тимчасові труднощі: як впоратися»(5-6кл), «Стрес та тривога: як вберегти ментальне здоров’я?» (7-8 класи), «Ментальне здоров’я. Як його зберегти»(9-11 класи)

Заняття з елементами тренінгу: «У світі казкових історій»(1-4 класи), «Подаруй посмішку»(6-7 класи).

Перегляд відеороликів: «Як впоратися з тривожністю?» (7-9 класи)

Уроки ментального здоров’я: «Життя – найбільший скарб»(1-4), «Техніка релаксації: повільне дихання»(1-11 класи), «Збережи життя та здоров’я»(9-11 класи).

Години спілкування: «Правила поведінки під час повітряної тривоги»(1-11 класи),«Техніки самодопомоги у стресових ситуаціях»(5-9 класи) «Дружба – сильні разом»(1-11 класи), «Відповідальність як складова ментального здоров’я»(5-11 класи)

Заходи для педагогічних працівників:

Психологічні тренінги:

• «Все в наших руках!», «Закони психологічного добробуту та розуміння»;

• Психологічний практикум для педагогів початкових класів «Моя мрія».

Участь у вебінарах та заняттях: «Як підтримати людину під час стресу», Надання першої психологічної допомоги».

Психологічні консультації: створена можливість для учнів та педагогічного колективу звертатися до психолога для отримання консультацій та підтримки з ментального здоров’я.

Просвітницька робота:

Інформаційні матеріали: Проведено просвітницьку роботу серед учнів та вчителів.

Розроблені пам’ятки батькам та дітям «Як поводити себе під час повітряної тривоги»

Додаткові заходи:

Завідувачка бібліотеки ліцею оновила інформаційні матеріали.

Заходи для учнів з педагогами для підтримки ментального здоров’я:

• вправи на стабілізацію емоційного стану, які допомагають керувати своїми емоціями (постійно)

• заняття з елементами арт-терапії (малювання, аплікація, ліплення), що дозволяють виражати свої почуття через творчість.

Майстер-клас «Усвідомленість на уроці: як зняти напругу» для педагогів щодо опанування практичних інструментів для створення комфортного емоційного середовища під час навчання;

Челендж «День добрих справ»: учні щодня виконували позитивні дії, що зміцнювало колективний дух і сприяло емоційній підтримці.

Психологічний кіно-клуб «Фільм про мене»: діти переглядали фільми та аналізували сюжети з точки зору психології, що допомогло краще зрозуміти себе та свої емоції;

Лекції для батьків щодо розпізнавання стресу у дітей та емоційного здоров’я родини: надання практичних порад з підтримки дітей у складних життєвих ситуаціях.

Окрім цього у ліцеї проводились психологічні хвилинки, руханки, діти вчились технікам самодопомоги у стресових ситуаціях.

Сподіваємось, що проведені заходи допоможуть учням бути в ресурсі та дбати про своє ментальне здоров’я.